Chi Kung (Qigong)
CHI KUNG (Qigong) stärkt unsere Lebenskraft, beugt Krankheiten vor, verlangsamt den Alterungsprozess und erweitert unsere geistigen Fähigkeiten, indem es unser Ch'i reguliert. Ch'i Kung bedeutet, unsere vitale Lebensenergie aufzubauen und zu trainieren. Bereits 200 Jahre vor Christi Geburt wurde Chi Kung in China als eine der vier Hauptrichtungen der Medizin anerkannt. Die Heilmethoden des Chi Kung sind in Asien weit verbreitet und die Heilwirkungen dieser natürlichen Übungen wurden von neuesten Forschungsergebnissen der modernen Wissenschaft bestätigt.
 
Verbunden mit Atemübungen und Visualisierung reinigen die sanften, fliessenden Bewegungen die Energiekanäle des Körpers (Meridiane). Dadurch wird das Immunsystem gestärkt und kann so Krankheiten besser abwehren, was wiederum Voraussetzung für ein gesundes und langes Leben ist. Mit Chi Kung haben Sie ein grossartiges Werkzeug, Ihren Körper wieder ins rechte Lot zu bringen, Schmerzen loszuwerden und Ihre Fähigkeit zur inneren Sammlung zu steigern. Sie werden erstaunt sein über die Resultate, auch wenn die Bewegungen von sanfter, einfacher und entspannender Natur sind. Die folgenden Kurse sind allen Frauen und Männern in jedem Alter oder Gesundheitszustand sehr zu empfehlen. 
DIE YIN & YANG FORMEN
Sie lernen auf der Grundlage der Chinesischen Medizin, wie Sie mit den heilenden Chi Kung Übungen die Yin- und Yang-Energien im Körper stärken können. Diese helfen bei hohem oder niedrigem Blutdruck, bei Arthritis, Gelenkschmerzen, organischen Problemen oder anderen Leiden. Stufe 1: AnfängerInnen, Stufe 2: Fortgeschrittene.

 
DIE ACHT BROKAT ÜBUNGEN
Die nach den besonders geschätzten acht Fäden des Seidenbrokats benannten Übungen sind hervorragend als Präventivmedizin geeignet. In Übungen wie «Aus dem Bach trinken», «Der Shaolin-Bogenschütze» und «Das Auge des Tigers» werden sanft fliessende Bewegungen mit Atemrhythmus und Visualisierung verbunden.
 
 
DIE FÜNF TIERE FORM
Durch diese lustigen und lebhaften Schritte lernen Sie die Verkörperung der fünf chinesischen Symboltiere: den meditativen Kranich, den erdverbundenen Bären, den grossmütigen Hirsch, den durchtriebenen Affen und den kraftvollen Tiger. Jedes Tier nährt ein bestimmtes Körperorgan: Lungen, Magen, Herz, Leber und Nieren.

 
KLARER GEIST STIL
Die auf wunderbare Weise verbundenen Bewegungen gehen von einem Schritt direkt in den nächsten über. Bei diesem Stil kommen wichtige Akupressur-Punkte am Körper zur Anwendung. Er wird zur Heilung von chronischen Leiden angewendet und hält ihren Körper in bestem Zustand. Stufe 1: Anfänger, Stufe 2: Fortgeschrittene.
 
BLAUER MOND STIL
Dieses Chi Kung wird am Universitätskrankenhaus für Chinesische Medizin im chinesischen Chengdu (1998) gelehrt. Mittels eines Symbols und zweier Mantras (stille Sprechgesänge) verbessert diese besonders meditative Form den Energiefluss. Jeder Kurs schliesst eine halbe Stunde Philosophie mit ein, die für alle Übungen des Chi Kung wesentlich ist.

 
SCHWIMMENDER DRACHEN STIL
Diese alte Übung aus der taoistischen Tradition ist dafür bekannt, dass sie zu einem jugendlichen Aussehen verhilft, weil sie die Haut strafft und dank gesteigertem Stoffwechsel zu Gewichstabnahme führt. Ihren beiden Hauptbewegungen wird nachgesagt, dass sie etwas von einem «fliegenden Drachen beim Aufstieg in die Wolken» und von einem «sich ringelnden Drachen beim Einstieg ins Meer» haben.


CH'I KUNG
Jeder Kurs = 12 Wochen (18 Stunden)
 
1) Die Yin & Yang Formen: Stufe 1
2) Die Yin & Yang Formen: Stufe 2
3) Die Acht Brokat Übungen
4) Die Fünf Tierformen
5) Klarer Geist Stil: Stufe 1
6) Klarer Geist Stil: Stufe 2
7) Blauer Mond Stil
8) Schwimmender Drachen Stil
9) NEU: Zhang Zhong & Waitankung
 
Aktuelle Informationen zu den Kursdaten
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